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샐러드 6가지 효능, 건강상의 이점

요즘 한 달 정도 탄수화물 대신 샐러드를 먹고 있습니다. 무엇보다 몸이 조금 가벼워진 것 같습니다. 많은 사람이 샐러드를 먹는 것이 건강에 좋다는 것을 알고 있는데 정확히 샐러드가 어떻게 건강에 좋지 잘 알지 못합니다. 이 글에서는 샐러드 6가지 효능 및 건강상의 이점에 대해 알아보겠습니다. 샐러드 6가지 효능 1. 샐러드는 과일과 채소를 충분히 섭취하여 건강관리에 도움을 줍니다. 대부분의 사람들은 평상시 건강한 식단을 유지하기 위해 과일과 채소를 충분히 섭취하기 어려울 것입니다. 매일 규칙적으로 신선한 샐러드를 섭취하면 과식을 예방해 줄뿐만 아니라 건강한 식습관에도 도움이 됩니다. 밝고 짙은 채소는 다양한 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있어 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 암을 유..

2024. 4. 15. 20:05
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대장암 초기 주요증상 7가지 및 예방법

오늘은 무서운 질병인 대장암의 초기 증상을 알아보려고 합니다. 이 질병은 40세 이상의 연령을 가진 사람들에게 특별한 주의가 필요하지만 초기 단계에서 증상을 식별하기가 어렵기 때문에 종종 늦게 발견됩니다. 이것이 무서운 이유는 대부분의 사람들이 외출 중에 대변을 보기 때문입니다. 피부에 피가 있더라도 대변암의 증상은 종종 치질로 오해되어 간주됩니다. ​ 발병률과 사망률이 높기 때문에 우리는 특히 조심해야 하지만 예방하고 싶다면 가능한 한 빨리 대장내시경을 정기적으로 받는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 바쁘기 때문에 이를 피하기도 하지만, 이러한 행동은 좋지 않다는 것을 기억하고 테스트를 받도록 합시다. ​ 대장암의 초기 주요 증상 7가지 및 예방법 1. 식욕 저하 갑자기 어떤 원인도 없이 식욕이 줄고 ..

2024. 4. 12. 20:55
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한국계 감독이 만든 힐링영화 엘리멘탈

여름방학이 끝나갑니다~ 아이들과 함께 미루고 미뤘던 영화를 보기로 했습니다. 영화는 힐링이 되고 아이들의 마음을 울린 엘리멘탈. 한국계 2세인 피터손 감독이 만든 영화로 피터손 감독의 부모님이 미국으로 이민 왔을 때 겪었던 차별, 경험 등의 이야기가 밑바탕이 되어있다고 합니다. 부모님 이민시대 아픔에서 영감을 얻은 겁니다. 감독님을 알고 봐서인지 이민가족의 아웃사이더인듯한 느낌이 묻어나는 것 같아 짠한 마음이 들었습니다. 힐링 영화 엘리멘탈 소개합니다~ 기본정보 2023년 6월 13일 개봉작으로 러닝타임 109분입니다.미국의 컴퓨터 애니메이션 로맨틱 코미디 영화로, 월트 디즈니 픽처스와 픽사 애니메이션 스튜디오가 제작하고 월트 디즈니 스튜디오 모션 픽처스가 배급합니다. Elemental은 2023년 5월..

2023. 8. 28. 21:32
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인생영화 터미널 톰행크스주연영화

영화 터미널은 (the terminal)은 실제사건을 바탕으로 만들어진 영화입니다. 이란인인 메르한 카리미 나세리의 이야기를 바탕으로 각색된 것입니다. 메르한은 실제로 1988년 8월 26~2006년 7월 까지 프랑스 파리 샤들 드 골 국제공항에서 생활하였고 당시 쓴 일기를 바탕으로 저서전을 출간하기도 하였습니다. 톰행크스가 주연으로 나오는 영화 터미널은 잘 만들어진 덕에 인생영화라고 많이들 말합니다. 영화 터미널을 소개합니다. 영화 정보 이 영화는 2004년에 개봉하였고 러닝타임은 128분입니다. 스티븐 스필버그 감독이 연출하였으며 톰 행크스, 캐서린 제타 존스, 스탠리 투치가 주연을 맡았다. 이 영화는 뉴욕의 존 F에 갇힌 동유럽 남자에 관한 이야기입니다. 스필버그는 전작인 '캐치 미 이프 유 캔(C..

2023. 2. 16. 19:28
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영화 타이타닉 재개봉 실화영화

저는 영화 타이타닉을 1998년 극장에서 봤습니다. 그 당시 흥행작이여서 주말에 줄을 서서 표를 예매했던 기억이 나네요. 거의 타이타닉 신드롬이라고 할 정도였습니다. 레오나르도 디카프리오가 우리나라에서 인기를 얻게 된 영화이고 주제곡 또한 지금까지 명곡으로 사랑받고있습니다. 최근 재개봉된다는 소식에 안보신 분들께는 꼭 추천드리고 싶습니다. 녜전 타이타닉호의 침몰을 실화로 재개봉한는 영화 타이타닉을 소개합니다. 영화기본정보 타이타닉》(Titanic)은 1997년 개봉한 미국의 서사 로맨스이자 재난 영화입니다 누적관람수가 65만명으로 어마한 기록을 가지고 있으며 역사적 측면과 허구적 측면을 모두 통합한 이 영화는 RMS 타이타닉의 침몰에 대한 이야기를 바탕으로 하며, 여주인공 케이트 윈슬렛과 남주인고 레오나..

2023. 2. 13. 19:15
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일타스캔들 전도연출연 주말드라마

최근 시작한 드라마인데 요즘 주말에는 이 작품을 보는 재미로 주말을 기다립니다. 먼저 전도연이 오랜만에 나오는 작품이라 기대했었는데 전도연의 발랄한 연기가 돋보여서 역시~ 믿고 보는 배우라는 생각이 들었고요. 거기에 예민한 일타강사역엔 정경호도 역에 잘 어울리는듯합니다. 전도연의 복귀작 주밀드라마 일타스캔들 같이 보시죠~ 드라마 기본내용 일타스캔들은 토일 tvn 주말드라마이며 지금따지 4회까지 방송되었습니다. 여주인공 남행선역은 전도연입니다. 국가대표 핸드볼선수 출신으로 자페를 가지고 있는 남동생을 돌보고 언니가 두고 가버린 조카를 딸처럼 키우며 살아가고 있습니다. 남자주인공 일타강사 최치열역에는 정경호입니다. 일밖에 모르는 수학일타 강사이지만 가진 게 많아서인지 뭔가 허전한 삶을 사는 역입니다. 남행선..

2023. 1. 23. 16:15