오늘은 무서운 질병인 대장암의 초기 증상을 알아보려고 합니다.
이 질병은 40세 이상의 연령을 가진 사람들에게 특별한 주의가 필요하지만 초기 단계에서 증상을 식별하기가 어렵기 때문에 종종 늦게 발견됩니다. 이것이 무서운 이유는 대부분의 사람들이 외출 중에 대변을 보기 때문입니다. 피부에 피가 있더라도 대변암의 증상은 종종 치질로 오해되어 간주됩니다. 발병률과 사망률이 높기 때문에 우리는 특히 조심해야 하지만 예방하고 싶다면 가능한 한 빨리 대장내시경을 정기적으로 받는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 바쁘기 때문에 이를 피하기도 하지만, 이러한 행동은 좋지 않다는 것을 기억하고 테스트를 받도록 합시다.
대장암의 초기 주요 증상 7가지 및 예방법
1. 식욕 저하 갑자기 어떤 원인도 없이 식욕이 줄고 체중이 감소할 수 있습니다.
대장에 종양이 발달하면 신진대사 능력이 떨어집니다. 대사 기능이 제대로 작동하지 않을 수 있고 식욕이 감소할 수 있습니다. 따라서 활발하게 움직이거나 식단 조절을 하거나 운동을 하지 않았음에도 불구하고 갑자기 체중이 줄어들면 의심해야 합니다.
2. 소화불량 팽만감과 소화 불량 증상이 오랜 기간 지속될 수 있습니다. 여기서 복부팽만감은 배가 불룩 부어오르는 증상을 의미하는 것으로 이와 함께 자주 방귀를 뀌고 냄새가 끔찍해질 수 있습니다.
3. 극심한 피로 빈혈은 대장암의 초기 증상 중 하나이며, 이는 내부에서 출혈로 인한 결과 일 수 있습니다. 산소 운반 능력이 감소하여 무기력함과 피로감이 나타날 수 있습니다. 피로감은 모든 암의 공통적인 초기 증상이 될 수 있습니다.
4. 대변 모양의 변화 대변이 이동하는 경로가 좁아져 대변이 얇게 보일 수 있습니다. 갑자기 이러한 변화를 느끼면 주의해야 합니다. 정상적인 변은 굵은 것이 특징이나 대장암의 문제가 있는 경우 가늘고 길어지는 모양의 변을 가지는 것이 특징입니다.
5. 배변 습관의 변화 대변 통로를 방해하여 변비와 설사를 경험할 수 있습니다. 어떤 날은 극심하게 변을 볼 수 없어서 힘들어지다가 또 어떤 날에는 주최할 수 없는 설사 증상으로 힘들어집니다, 이런 일이 한두 번이 아니라 두 주 이상 지속된다면 적절한 검사를 받아야 합니다.
6. 복통 대장 내 종양은 복통이나 경련을 일으킬 수 있습니다. 이는 음식과 가스로 인한 팽창시 압력이 가해질 때 발생합니다. 보통 복통을 일으킬때 속의 메스꺼움도 동반되는 게 특징입니다.
7. 피가 섞인 대변 배변 시 불편을 느끼고 출혈을 경험할 수 있지만 이 증상은 종종 치질로 오해됩니다. 그러나 이와 상관없이 대변암은 항문을 통해 흐르거나 색깔이 어두운 적출이 나오는 특징을 가집니다. 보통 선홍색의 피가 정상이라면 색깔이 약간 검은색의 어두운 색을 나타냅니다.
대장암의 예방법
1. 대장암의 예방 본인의 나이가 40세 이상이고 음식을 먹을 때 주로 고기를 먹는 경우 대장암 발병 위험이 높아질 수 있다고 전해져 오고 있습니다. 그러므로 가능하다면 고기를 주로 먹는 대신 샐러드 등 야채의 비율을 늘려봅시다. 또한 장을 움직이고 좋은 배변 활동을 가지려면 나쁜 생활습관을 바꾸기 위해 노력해야 합니다. 식이섬유 보충도 중요하며 식사 계획을 세울 때 김과 해조류를 포함시켜 보세요. 이들 음식을 꾸준히 섭취하면 장을 부드럽게 해 주고 더욱 편안한 느낌을 줄 수 있습니다. 가장 중요한 예방은 평소 무리하게 몸을 혹사시키지 않고, 스트레스를 적절하게 해소하여 관리하며 건강한 식습관을 유지하는 것입니다.
2. 대장암에 좋은 음식 대장암에 좋은 음식으로는 항암 및 염증 완화, 면역력 증강에 도움이 되는 음식들입니다. 여러 가지 음식 중 식이섬유가 풍부한 과일이나 채소가 좋은데 토마토, 블루베리등의 채소나 과일 그리고 칼슘이 풍부한 유제품, 불포화지방산이 풍부한 생선 등이 있습니다. 그리고 실제로 대장암 환자들은 장수식품, 항암 식품으로 알려져 있는 양배추를 섭취하여 항암 효능을 기대하기도 합니다. 양배추는 대장뿐만 아니라 위의 관리에도 좋은 위장관리 대표 음식이라고 볼 수 있습니다.
